昨日は祭りに行ってきました。
人混み苦手なエンパスだけど、最後まで粘ってみました。
疲労と頭痛が今朝まで続いてます。
修行が足りない。

過疎の町で珍しく若者の比率が増えるのですが、気になるのが、
若い女性の姿勢。歩き方。

日本人は畳文化なので足が歪み、猫背になりやすいといいます。
しかしフローリング世代の人たちですら、酷い。大半歪んでいる。
恐らくソファーが原因かと思われます。あれはイカン。
骨格が歪みまくる。

歩き方も驚きます。
蹴り出す足が全然上がってないんです。
まるでご老人のように地面引きずって歩いている。
祭りの人混みで牛歩だから、ってわけでもないです。

一度ご自分の歩く姿を動画で撮ってみてください。存外酷いです(笑)

こんな言ってますが、私も太極拳始める前は酷いモンでした。

・猫背
・顎が上がって口半開き
・反り越し(出っ尻)
・鎌足(膝が突き出ている)
・O脚
・偏平足
・浮き指


ほんと酷い(笑)
イメージ的に、ポケットに手を入れて背を曲げ、下腹突き出してオラついているヤンキーのような。
偏平足と浮き指は、指を使って歩いていない証拠です。
地面を引きずって歩くので、足首が太くなります。

O脚は言わずもがな。検索したら山ほど出ています。
私が見てきたところ、O脚じゃない女性の方が珍しいくらいです。
O脚は股を締める筋肉(太もも内側)が弱っています。
内股からこうなるので、どんどんお尻が大きくなりますよー恐ろしいんですよー
心持、足先を外に向けて歩きましょう。

最近指摘されて気付いたのは、顎が上がっている。
これは舌が原因でした。
上あごのほうにくっついているのが普通なのですが、だらーんと下に下がっていました。
クッ!と上につけると首が正しい位置になります。

猫背は、よく背だけまっすぐにしてお腹突き出す人が居ます。
まずは、肛門を締めてください。
そして下腹に力を入れて、背を伸ばす。
上記舌の位置気をつけて。顎上がりそうになるから。

胸を張るというより、乳首を持ち上げるイメージの方がいいです。
自然と肩の付け根が後ろにいきますから。

「お前何屋だ」
と最近よく言われるのですが、姿勢アドバイザーも入れてください(笑)
猫背矯正を教えた公民館と太極拳のおばちゃん達の猫背が改善されていて、とっても嬉しかったです。

まだ50代なのにおばあちゃんみたいにくの字に曲がった方もおられました。
若いからと言って油断していると、積み重ねでそうなってしまいます。
老化は20代後半から始まります。
40歳からは急激に筋が固まっていくので、最終チャンスです。

肩こりや姿勢は整骨院やマッサージ屋で治りません。一時しのぎです。
自分で地道に気をつけて、ストレッチなどして直していくのが一番です。
そういう体操を教えてくれる整骨院は良い所です。
歯医者に例えるなら、虫歯にならないようにブラッシングを詳しく教えてくれるような所。
そうなるとお客が減るので、なかなか…なんですけどね。

健全な身体と魂は姿勢からと考えます。
姿勢をピンとしていると、ポジティブになるんですよ。ポジティブになれば運も良くなる。これ絶対ですよ。
ネクラで不幸な人で姿勢いい人見たことないもん。

上を向いて、ではなく胸を張って脚を上げてワンツー!ワンツー!で歩いてみてくださいね。
姿勢アドバイザーのご依頼も、どこかにある予約メルフォから受付ております。
こちらは二人以上からで、基本ボランティアです。(場所代は負担して頂きます)

なぜ無料かといえば、私は女性が好きなんですね(語弊ある?)
女性は基本美しいので、もっと美しくなって欲しいです。
野郎は知らん。(女尊男卑)

【送料無料】スタイルビーエックス MTG Style BX ブラック Mサイズ 猫背 姿勢 矯正 サポーター
【送料無料】スタイルビーエックス MTG Style BX ブラック Mサイズ 猫背 姿勢 矯正 サポーター
こういうゴムのは良くないです。食い込んだりズリ上がってきます。
サラシが一番です。
巻き方も教えています。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 癒し・ヒーリングへ
にほんブログ村

開運カウンセリングランキング

長身で姿勢よく歩いていると当然目立ってしまうんですけど、姿勢が良いだけで目立つなら、
インスタやツイッターで頑張るより承認欲求満足させられる気がします。
存在が、イイネ!