前回①
多くの宗教やスピで自殺者の霊は永遠にさ迷う…と言いますが、それが自殺者の抑制にならない事は、
何度も自殺しかけて何度も死にたい思っていた私が証明する。

小さな頃からジュンさんの話を聞いていて、
「自殺マジやべェ」
と刷り込まれていたのにこの有様でしたから。
引き篭もり(ニート)を考える

じゃあ何が抑止力になるんでしょう。
まずは相談、アウトプットが一番ですがその気力すらなく、周りの援助もない…もしくは周りを頼れなくて…という人は五万と居ます。
自分で作った檻の中に閉じこもっている状態です。

私の体験から学んだ、一番の解決策はこうです。

待て。焦るな。

答えを急ぎすぎていませんか?
1日学校や仕事を休む毎に自分を責めすぎ、ダメ人間とスタンプしていませんか?

私もですけど、現代人はせっかち過ぎます。
昔は手紙でのやり取りが、今はラインで1分以内に返信しないとヤキモキされる。
解らない事があれば、グーグルが即答えを出してくれる。

現代人の自殺上昇は、何もかも高速化してしまったせいじゃないでしょうか。
挫折して、なかなか解決しないと焦る、待てない、結論を急ぐ…

焦っていい事など、トイレくらいです。
最近トイレ間に合いません。どうでもいい。

心の治療は千差万別で、かなり難航しました。
何度も専門家を訪ねては困らせてきた。
下手に読書家で弁が立ち、素直じゃないのも困りものです。

結局、自分を救えるのは自分しか居ません。
救いたくないなら…そのまま苦しんで生きるのも学びなんだと思います。

私がヒキってた時の口癖は、
「誰か私を消してくれないかな…」
死ぬ勇気がないので、人任せにしてました。
ハハッ
やっせんぼじゃ(弱い人間)
それがこんなに最強になりますからね。人生40年からじゃないですか?
待った甲斐がありました。

苦しい苦しいで思考が迷路状態になってると思いますが、お薬でもハーブティーでも少し緩めて、
とりあえず深呼吸を、気がついたらしてみてください。

内臓を動かすのは副交感神経。
内臓は自分の思い通りには動きませんよね?
心臓止まれ!って命じても止まらない。
でも呼吸だけは唯一動かせる副交感神経らしいです。
副交感は、リラックス、精神の安定に効果があります。

瞑想推ししてますが、欝状態の時にはあまりオススメできません。
負の思考がグールグル回るからです。
それよりは、マインドフルネス、自分の呼吸や心臓の動きなどに集中するのもいいかもしれません。

自分を縛る縄の痛みを、少しでもそらすのです。
出来たら、無になれる事をしたらいい。

私が選んだのは何故かまったく興味の無かった園芸でした。
土を触っていると無心になれました。
後に知りますが、土は天然のヒーラーなんですね。
悪いの吸ってくれます。

気を反らす、無になる何かも焦らずにして欲しいです。
その日出来なくても、気にせずに。気長に待ちましょう。
少し回復してきたら、一ヶ月後の自分が元気になっているイメージをしてください。
一ヵ月後に無理でも、次の一ヵ月後。

きっと、すべてが、うまくいく

アファメーションしましょう。
ホ・オポノポノもおすすめです。
1年を目処にやってみてください。
回復しないなら、それは貴方が回復したくない理由があります。
それを掘り下げて、書き出してみてください。




……

はい!これ全部意味ないです。


だって、治りたい人はとっくにこんな事試しているでしょうから。

焦るな、だけ本当です。
なぜなら、あなたにベストなタイミングで「死にたい病」は治るからです。

亡き父は友達まったく居ない人でしたけど、葬式ではたくさんの人々が来て下さいました。
人は生きているだけで、あんなにも関わっているんだ…と驚きました。
ただ生きているだけで尊い。
そういうもんですね。


まだ不安定な時に、たまたま見たこの6分の動画にボロ泣きしてしまいました。
今も泣いた。
後半の、「うちの子激かわいいだろー!?」は、理想ですね…。
こんなに愛されていたら、自己肯定感は傷つかずに済んだ。

 

神様=もう一人の自分なんですね。
だから胸の中に居る。
例え両親に恵まれなくっても、
すべての母性と父性の愛に私たちは包まれている。
気付くか気付かないかはあなた次第。

自己肯定感アゲアゲでいくどー!!!

自分大好き!おれサイコー!(アファメーション)


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