先に業務連絡。T様、メール送信いたしました。



小林さんw鬼滅読んでたのw
自律神経の専門家で、テレビ出演も書籍も多数。
こちらとても解り易かったですよ。

いつもながら自分語りから。
長女が小6の時に役員でもめて3人敵を作り、めっちゃハブられた。
それから何故か数カ月後に不調。
ほぼ寝たきりになる。
病院に行っても異常はなく、ついに精神科を勧められる。

後に喉の詰まったような症状から、自律神経失調症と解ったんですが、
一度壊すとなかなか戻らないのが、脳と腎臓と自律神経。

太極拳に出会ってからようやく改善しました。

鬼滅の刃は、フリースクールの男子が好きだというので興味を持った。
まだこんなにブームになる前だったのでTSUTAYAレンタルで借りられて、読んだら面白い…!
アニメも見たら凄いクオリティ…!
進撃の巨人第一期以来の衝撃でした。グロさもw

敵である鬼に対しても細やかな心理描写や人間だった過去話があり、その悲劇ともののあわれ。
白い子どもの鬼の時なんか号泣。
私死ぬときは是非、干天の慈雨でお願いしたい。

語ると長くなるのでw本題!

〇〇の呼吸は可能なのか?

ふふふ…私が何故太極拳、そして気功をやっているかって?




かめはめ波打ちたいから。
IMG_20200520_221602

いや、大真面目なんですけど!
夢見たっていいじゃない!四十路でも!!

氣功で人を「吹っ飛ばすぞ!」は可能だと思います。
本当に出来る人は絶対に表に出て来ないんだな。
あ、でも榎木孝明さんはテレビで披露されてましたね。
古武道されてたはず。

武術というのは共通点がいくつもありますが、多くは丹田。
ヘソ下3センチの氣の集まるツボからパワーを出すというもの。
丹田は別名「氣の畑」と呼ばれています。

昔から日本人は腹に関する慣用句をたくさん持ってきましたが、(腹をくくる、腹が据わる、腹に据えかねる)
ここが要というのを知っていたんですね。

丹田の位置は腸です。
どちらのサイトだったか忘れたのですが、
氣とは何かというと、血が流れた時に起こるパワー。
東洋医学ではちゃんと氣の概念があります。

腸は毛細血管が一番集まる所なので、氣の畑というのは納得ですよね。
腸内花畑(フローラ)ともいわれてますよね。

チベットの修行僧は極寒でも体温を高温状態に保つ事が出来るそうです。
筋肉や血流だけが発する熱にしては、高すぎる。
そうなると見えない何かの力があるはずなんです。

太極拳や気功を長年していると、明らかに筋肉が発する熱以外の熱を感じるんですね。
昨夜タントウコという氣功法をしていたら、初めて丹田から手にかけて熱を感じました。
じっと立っているだけですから、筋肉が発する熱とは考え難いです。


なぜ、腹式呼吸をすると免疫が上がるのか。
沢山酸素を取り入れると、酸素を運ぶ為に血流が上がります。
それと同時に体温が上がり、白血球も隅々まで行き渡る→免疫上がる

腹式呼吸は横隔膜(ポンプ)とインナーマッスルを使います。それも体温を上げます。


臓器の動きは自律神経によるものですが、ほとんど動かせませんよね。
唯一動かせるのが、呼吸です。
吸う時は交感神経(興奮)が、吐く時は副交感神経(弛緩)が優位になります。
なので「吐く方を長く」というんですね。

副交感神経が優位になると、免疫の白血球が増えるんですね。
ウォーキングや正しい食事をしろというとおっくうですけど、腹式呼吸くらいなら出来ませんか?
私は運転中によくしています。
肛門はしめてね。

上半身はゆったりと、下半身がどっしりと構えて……
というのは、太極拳では上虚下実(じょうきょかじつ)と言います。
上は虚脱の虚。力がぬけてゆるんだ状態。
下は丹田から下。充実させること。
これは力が入るという意味ではなく、地面と繋がってエネルギーを地中から吸い上げ、丹田に貯める感じです。

上に力が入ると、相手の氣配が読めなくなるんです。
よく武闘の達人など、ワンピースで言うと見聞色は、敵の攻撃をヒラヒラとかわしますよね。
ゆるむとそれが出来るようになる。
強いパンチ繰り出さなくても、相手の弱点…鬼滅でいう「隙の糸」が分るので、トン、と軽い一撃だけで相手が沈む。

合気道の達人になると、氣だけで倒す事が出来る。
氣も力を抜く事で強く発する事が出来ます。

これは体感しないと解らない世界かも。
私も4年にしてやっとつかめてきましたから。

呼吸法は何度か書いているので、カテゴリから選んでくださいね。

鬼滅は強くなりたいと修行したように見えますが、主人公は「守りたい」という気持ちが強いように感じます。
守る為の強さ、つまり人の為の強さは最強となり得る。

武術は強さを探求するものではなく、道(タオ)を探求するものです。
姿勢から生き方、呼吸から見えないものへの畏敬。
肉体の可能性を高め、精神を精錬させていくもの。

ナンチャッテ!まだ4年の私には偉そうな事いえないんですけどね。
師範を見ているとそんなイメージが沸きました。

太極拳は氣が巡り過ぎるので子どもは出来ないそうなんですが、15歳くらいなら大丈夫と思う。
呼吸法なら全年齢出来ますから!オラとやろうぜ!
images (39)



大好き過ぎてすみません。

私はこの本が一番覚えやすかったです。
DVÐつき!